Mama & Baby yoga

 

Wil je weer actiever gaan bewegen ná je bevalling? Maar heb je als kersverse mama het gevoel dat je daar geen tijd voor hebt?

Denk dan eens aan yoga samen met je baby!

Terwijl jij jezelf weer “in shape” brengt, versterk je tegelijkertijd op een leuke manier het contact met je kindje. Dus geen geregel van oppas, want je neemt je kindje gewoon lekker mee! Natuurlijk is het mogelijk om je kindje tijdens de les te voeden of te verschonen.

Een cursus mama & baby yoga bestaat uit 3 lessen.
In deze cursus doe je oefeningen zowel met als zonder je baby. De oefeningen zijn er vooral op gericht om de spieren van je buik, bekkenbodem en onderrug weer te versterken. Met als extra gewicht je baby!

De lessen zijn als volgt opgebouwd:

  • warming-up

  • (yoga)oefeningen zonder en met baby

  • cooling down

  • ontspanning

Na de les drinken we een kopje thee en kunnen ervaringen over het moederschap uitgewisseld worden.

Wil je in een ontspannen sfeer, samen met andere mama’s én met je baby aan je lichaam werken?
Geef je dan nu op! Voor baby’s vanaf 10 weken tot kruipleeftijd.

Bij voldoende aanmeldingen zal er een cursus gepland worden. De cursus wordt gegeven in Alkmaar.

Mama & baby yoga is ontstaan vanuit het concept van Jacqueline Luchtmeijer van A beautiful balance.
 

 

“Mama & baby yoga heeft alles wat je als moeder nodig hebt. Ontspanning, waar je wel wat van kunt gebruiken. Werken aan jezelf en je lichaam, waar je zeker behoefte aan hebt. En dat dan allemaal samen met je kindje wat uiteraard het belangrijkste is. Mooie ervaring. Bedankt voor de lessen Marieke!"

Hanneke

 

© 2013 - 2020 - www.care4mamas.nl - info@care4mamas.nl - KvK 57556113

Contact

info@care4mamas.nl

Tel 06-22787656

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
  • Facebook Classic